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不用找Day1 跟Day2 了,根本沒寫
本篇食材:mojo 家常豆/全聯買的椰子油/安佳無鹽奶油
器材: 摩卡壺+聲寶手持式攪拌器
Day 1 was
10:00 防彈咖啡
12:00 自製鮮奶吐司
21:00 自製優格+museli
Day 2 was
9:30 防彈咖啡
15:30 IKEA吃到飽 炸雞翅+鱈魚條+肉丸+巧克力蛋糕
19:30 康寶藥燉排骨 麵線+青菜+排骨湯
散步2小時
吃得有點太多
Day3
9:30 防彈咖啡
進行中.......
事實觀察:
因為本來進食就不正常
所以可以做到18小時斷食
整天精神不錯
但體力不是很穩定
原本失眠的問題因為白天少睡了獲得改善
體重少了1Kg
下班記得去全聯買不同的奶油
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